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户外夫妇生活在过敏季节的7种方式

2017-09-02 00:01:10 

金融

作者:Cari Nierenberg,作者贡献发布时间:06/03/2014 05:16 PM EDT生命科学如果你喜欢户外活动,但在过敏季节感觉不舒服

为了防止出现症状,季节性过敏园丁,冒险家和户外运动员可以在参加他们喜欢的活动之前提前计划

通过提前采取一些预防措施,绿色拇指的人可以避免红色,水汪汪的眼睛

跑步者,徒步旅行者,高尔夫球手,骑自行车者和其他季节性过敏的户外运动爱好者可以安全地追求他们的激情

麻省总医院波士顿过敏协会的过敏症专家Salita Patil博士说:“关键是过敏原暴露并最大限度地减少过敏原

” Patil提供以下七个关于户外运动爱好者如何在过敏季节保持活跃的技能

确切地知道你对什么过敏

患有过敏性鼻炎的人可能对来自树木,草,杂草和霉菌孢子的特定类型的花粉敏感

树木首先释放花粉,通常从冬末到春季或初夏,取决于地点

草通常在春末和初夏授粉

杂草 - 如豚草,花粉热的最常见原因 - 在夏末和初秋授粉

这些植物产生大量的花粉,谷物非常轻,因此它们可以在风中携带数百英里并且容易被吸入

能够直观地识别您的过敏原

为了限制暴露,请了解您过敏的植物的外观,Patil建议

如果您是徒步旅行者,请了解您要去的植被,植物和树木的类型

她说你可能决定在前一天晚上或早上服用非镇静抗组胺药,或者选择去其他地方进行预防

注意花粉量

“花粉量非常准确,现在是天气预报的常规部分,”帕蒂尔告诉Live Science

所以过敏的人应该注意它们

她解释说,在干燥,多风和刮风的日子里,花粉水平会更高,在阴天,阴雨和无风的日子里,花粉水平会更高 - 对于那些想要享受户外活动的人来说,最好是过敏的人

及时调整您的活动时间“如果可能,当您的过敏引起的植物不授粉时,选择一天的运动,”帕蒂尔说

草的授粉时间最长的是从下午到晚上,因此户外锻炼者和对他们敏感的园丁可能希望避免这些时间

对树木花粉过敏的人来说,黎明和黄昏是最糟糕的时期

[9关于季节性过敏的神话]在户外保护自己

帕蒂尔说,对草过敏的高尔夫球手应该知道他们是否对自己喜欢的花粉过敏

骑自行车的人暴露在携带风的花粉中,但太阳镜可能有助于保护他们免受花粉进入眼睛

帕蒂尔建议,如果你在院子里工作,不要用手触摸你的脸和眼睛

她说,患有严重杂草或草过敏的人可能希望找到其他人在过敏季节的旺季期间照看他们的草坪

保持花粉

帕蒂尔表示要确保家中和车内的窗户在过敏季节尽可能保持关闭状态

当您在园艺或运动后进入房间时,请淋浴洗去皮肤和头发上的花粉

“否则,它会在枕套上躺在你身上,”她说

脱掉鞋子换衣服,因为它们可以在你的房子里携带花粉

保持宠物清洁,以限制花粉在室内的传播

她说用盐水冲洗鼻子并用润滑的眼药水冲洗眼睛也可以帮助去除花粉

制定过敏计划

Patil建议您与过敏专家一起制定适合您的积极生活方式,敏感度和症状的治疗计划

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